1 تکنیک عجیب و عالی برای کاهش استرس (2019)

1 تکنیک عجیب و عالی برای کاهش استرس (2019)

بازدید: 254    انتشار: 1398/03/23    کد مطلب: 8300    دسته بندی: لیست مطالب


1 تکنیک عجیب و عالی برای کاهش استرس (2019)


برای کاهش استرس و اضطراب راه های بسیار ساده ای وجود دارد که باور آنها آسان نیست. یکی از این راه های عجیب این است که شست خود را در دهان قرار داده، دهان خود را ببندید و تلاش کنید که هوا را به بیرون بدمید. دکتر آرون گاش(Aron Ghosh) از بیمارستان Spire شهر لیورپول، در خبرگزاری Daily Mail شرح می دهد که عصب واگ یا واگوس (پنوموگاستریک) با استفاده از روش مذکور فعال می شود. این عصب طولانی ترین عصب مغزی است و دهمین عصب مغزی از ۱۲ جفت عصب مغز است که در بسیاری از فعالیتها از جمله بلعیدن غذا، صحبت کردن و بسیاری فعالیتهای دیگر نقش موثر دارد.

کلینیک Mayo توضیح میدهد که عصب واگوس می تواند نرخ ضربان قلب ، فشار خون یا هردو آنها را به طور همزمان کاهش داده و حتی در موارد خاص، اختلال محدود روانی (که خود اشکال متفاوتی از افسردگی تا شیدایی را شامل می شود) را بهبود دهد.

منابع مختلفی به این تکنیک کاهش استرس اشاره کرده اند اما در برخی موارد برداشت اشتباهی از این روش شده است. در این موارد این روش را به اشتباه فوت کردن به سمت انگشت شست توصیف نموده اند. راه درست این است که انگشت شست را در دهان قرار داده با لب دور آن را کاملا بپوشانید و پس از آن هوا را به بیرون به آرامی بدمید، توجه داشته باشید که لزومی به شدت زیاد در این کار نیست چرا که ممکن است شدت زیاد دمیدن هوا به گوش شما آسیب وارد نماید.



آگهی

آگهی

.
ثبت نام





ارسال نظر
[نظر شما پس از تایید مدیر نمایش داده می شود.]
درج آگهی رایگان

سایت آگهی90 یک شتاب دهنده تبلیغاتی میباشد که صرفا جهت نمایش آگهی ها و تبلیغات کاربران فعالیت دارد.در این سایت هیچ گونه خرید و فروش کالا وجود ندارد این سایت جهت تبلیغات کسب و کارهای مختلف , محصولات و خدمات میباشد.

logo-samandehi
تماس با ما
می توانید نظرات و پیشنهادات خود را از طریق فرم تماس با ما برای ما ارسال کنید.
ایمیل: info [@] agahi90.ir
پشتیبانی آگهی دهندگان : 3770 - 465 - 0911

طبق ماده 3 آیین نامه اجرایی ماده 7 قانون حمایت از مصرف کنندگان مسئولیت تبلیغ خلاف واقع برعهده سفارش دهنده و سازنده آگهی است.سایت در ستاد ساماندهی پایگاه های ایرانی ثبت شده و تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران میباشد.

تمام حقوق مادی و معنوی این سایت برای شتاب دهنده تبلیغاتی آگهی90 محفوظ است وبتینا وبتینا
تصویر آیکن بگراند