پف بالای چشم معمولا به دلیل تجمع مایع در اطراف چشم‌ها و یا التهاب ناشی از عفونت، آلرژی یا خستگی ماهیچه‌های چشم ایجاد می‌شود. برای درمان خانگی این مشکل، می‌توانید از روش‌های زیر استفاده کنید:
۱- استفاده از کمپرس چای سبز: یک کیسه چای سبز را در آب جوشانده و سپس آن را در یخچال قرار دهید تا خنک شود. سپس کیسه چای خنک را روی چشم‌های خود قرار دهید و برای ۱۰ تا ۱۵ دقیقه نگه دارید.
۲- استفاده از خیار: یک خیاررا به صورت نازک برش داده و روی چشم‌های خود قرار دهید. خیار حاوی آب زیادی است که به کاهش التهاب و تورم کمک می‌کند.
۳- استفاده از گوشت گردو: گوشت گردو را با آب مخلوط کرده و حوله را در این مخلوط خیس کنید. سپس حوله را روی چشم‌های خود قرار دهید و برای ۱۰ تا ۱۵ دقیقه نگه دارید. گردو حاوی ویتامین E است که به بهبود سلامت چشم‌ها کمک می‌کند.
۴- استفاده از آلوئه‌ورا: یک برگ آلوئه‌ورا را برش داده و ژل داخلی آن رابا استفاده از انگشت خود روی پوست پف بالای چشم‌های خود ماساژ دهید. آلوئه‌ورا خاصیت ضد التهابی و آرامش بخشی دارد که به درمان پف بالای چشم کمک می‌کند.
۵- استفاده از قرص چای سبز: یک قرص چای سبز را در آب جوشانده و سپس آن را در یخچال قرار دهید تا خنک شود. سپس قرص چای سبز خنک را روی پوست پف بالای چشم‌های خود قرار دهید و برای ۱۰ تا ۱۵ دقیقه نگه دارید.
همچنین مهم است که به موارد زیر نیز توجه کنید:
- استفاده از کرم یا ژل ضد پف و ضد التهابی برای پوست چشم، که می‌تواند به کاهش پف بالای چشم کمک کند.
- استفاده از ماسک چشم خنک‌کننده، که می‌تواند به کاهش التهاب و تورم کمک کند.
- استفاده از قطره چشم ضد التهابی و ضدآلرژیک، در صورتی که پف بالای چشم ناشی از عفونت یا آلرژی باشد.
- اجتناب از مصرف غذاهای نمکی و پرچرب، که می‌توانند باعث تجمع مایع در اطراف چشم‌ها شوند.
- استفاده از روش‌های آرامش‌بخش مانند ماساژ صورت و تمرینات چشممانند خم کردن و باز کردن چشم‌ها و یا گردش چشم‌ها به طرف‌های مختلف، که می‌تواند به کاهش خستگی ماهیچه‌های چشم کمک کند. در صورتی که پف بالای چشم به صورت مداوم و مزمن وجود داشته باشد، بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا علت آن را تشخیص دهد و درمان مناسب را برای شما تجویز کند.