بوی بد دهان : علل و روش های درمان
بوی بد دهان در صبح و بزاق
طبق آمار آکادمی دندانپزشکی عمومی امریکا، ۸۰ میلیون نفر از بوی بد دهان بعد از بیدار شدن از خواب رنج می‌برند. افرادیکه بخاطر مصرف دارو دچار خشکی دهان می‌شوند بیشتر در معرض این مشکل قرار دارند. البته آنهایی که بهداشت دهان و دندان ضعیفی دارند هم بیشتر از کسانیکه بهداشت دهان و دندان خوبی دارند دچار این مشکل می‌شوند.
بوي بد دهان به تنهايي يك بيماري نيست بلكه علامت بيماري هاي مختلف است. در برخي موارد، بر اثر عوامل خاصي، بوي دهان به طور موقت و ناشي از علتي در اشخاص ايجاد مي شود و در صورت رفع علت، برطرف خواهد شد. بوي بد دهان مي تواند دلايل عمومي يا موضعي داشته باشد.
چون فرد مبتلا به بوي بد دهان خيلي زود به آن عادت مي كند، چه بسا نتواند بوي بد دهان خودش را تشخيص دهد. يعني اينكه خودمان احساس بوي بد در دهان نكنيم، دليل نمي شود كه دهانمان بوي بد نمي دهد.
البته به خاطر رعايت رسم عيب پوشي و خطابخشي، دوستان و اطرافيان معمولاً از بيان چنين ايرادهايي خودداري مي كنند. از نزديكان تان بخواهيد كه اين عيب ها را به شما گوشزد كنند.
دلیل عمده این مشکل کمبود بزاق دهان است. دهان در طول روز مقدار قابل‌توجهی بزاق تولید می‌کند ولی وقتی خواب هستید، تولید بزاق در دهان کاهش می‌یابد.
بزاق برای بیرون کردن ذراتی که باقی ماندن آنها باعث جمع شدن باکتری در دهان می‌شود، بسیار مهم و ضروری است. کاهش تولید بزاق احتمال خشک شدن دهان را افزایش می‌دهد. این باعث می‌شود باکتریها رشد کرده و ترکیبات سولفور تولید کنند که بوی بد دارند. باکتریها از ترکیبات، پروتئین‌ها، اسیدهای آمینه و غذاهایی که در دهان و دندان‌ها باقی می‌مانند، تغذیه می‌کنند.
بوی بد دهان در صبح و نحوه خوابیدن
نحوه خوابیدن شما بر شدت و تکرار بوی بد دهان در صبح تاثیر می‌گذارد. خروپف کردن یا تنفس از دهان در طول شب احتمال بدبو شدن دهان را بالا می‌برد. بیشتر کسانی که از دهان تنفس می‌کنند، دهانشان را شب‌ها باز می‌گذارند و این باعث خشک شدن بیشتر دهان شده و باکتری‌های بیشتری هم رشد خواهند کرد. واقعیت این است که هر زمان بزاق داخل دهان کم شود، توانایی دهان برای مبارزه با باکتری‌هایی که موجب بوی بد می‌شوند هم کاهش پیدا می‌کند.
بوی بد دهان در صبح و سلامت شما
بااینکه بوی بد دهان هیچ ارتباطی با سن و سال ندارد، ولی باکتری‌هایی که موجب بدبو شدن تنفس می‌شوند مشکلات مختلفی برای سلامتی ایجاد می‌کنند. این مشکلات در کنار مشکلات مربوط به سلامت دندان‌ها هستند. اولین علت بوی بد دهان مسائل دوره‌ای مثل تورم لثه و پریودنتیت است که با بیماری‌های قلبی و سکته نیز در ارتباط است.
این نشان می‌دهد که سلامت دهان با سایر مشکلات سلامتی ارتباطی قوی دارد. سموم باکتری‌های دهان وارد جریان خون شده و می‌تواند در سایر قسمت‌های بدن ایجاد اختلال کند. ازجمله مهمترین این اختلالات، بیماری‌های قلبی-عروقی، سرطان دهان و آلزایمر میباشد.
پیشگیری از تنفس بدبوی صبحگاهی
بااینکه هیچ راهکار تضمین‌شده‌ای برای این مشکل وجود ندارد، کارهایی هست که برای کمتر کردن تاثیر آن می‌توانید انجام دهید. مسواک زدن، استفاده از نخ دندان و دهان‌شو و تمیز کردن زبان قبل از خواب به تمیز نگه داشتن دهان و خلاص شدن از ذرات غذایی که باکتریها از آن تغذیه می‌کنند، کمک می‌کند.
آزمایش زبان
اولین قدم برای ارزیابی بد بو شدن دهانتان این است که بفهمید این مشکل را دارید یا نه. متخصصین توصیه می‌کنند که جلو آینه ایستاده و زبانتان را نگاه کنید. یک زبان صورتی و براق یعنی تنفستان تازه و خنک است ولی اگر یک لایه سفید رنگ روی زبانتان بسته شده باشد، احتمال این وجود دارد که تنفستان بدبو شده باشد.
یک روش دیگر این است که مچ دستتان را لیس بزنید. بگذارید برای چنر لحظه خشک شد و بعد آن را بو کنید. اگر بویی احساس کردید، نشانه این است که تنفستان بد بو شده است.
یک روش بسیار متداول استفاده از یک مسواک نرم، تمیزکننده زبان یا لبه قاشق برای تمیز کردن زبان است. با این کار باکتری روی زبان جمع نخواهد شد.
- مبارزه با باکتریها
باکتریها در دهان ترکیبات سولفوریکی تولید می‌کنند که باعث ایجاد بوی بد می‌شود. آیا تا به حال به این نکته فکر کرده‌اید که چرا هنگامی که ازخواب بیدار می‌شوید دهانتان بوی بد می‌دهد؟
علتش این است که دهان شما خشک است و سلول‌های مرده درتمام طول شب روی هم انباشته شده و تجزیه می‌شوند. درواقع بزاق دهان باعث تمیز شدن و شستشوی ذرات غذا می‌شود، بنابراین شستشو و مسواک زدن به عنوان اولین کار درصبح‌ها پس از برخاستن از رختخواب، مانع از رشد جرم‌های در حال رشد دندان، لثه‌ها و زبان می‌شود.
جهت مبارزه با این موجودات ذره بینی، از خمیر دندانی استفاده کنید که در ترکیباتش فلوراید قلع یا روی بکار رفته باشد. فلوراید قلع گرانتر از ترکیب سدیم فلوراید است (عنصری که معمولا در خمیردندان وجود دارد) و مقاومت مینای دندان را در برابر باکتریها افزایش می‌دهد. خمیردندان‌های حاوی ترکیبات فلز، ترکیبات سولفوریک را به دام انداخته و خنثایش می‌کنند.
- بوزدایی طبیعی
خوشبوکننده‌های دهان در بسیاری از آشپزخانه‌ها یافت می‌شود. میتوان با جویدن نعنا و جعفری، بوی بد را از بین برد، اما آیا می‌دانستید که ادویه‌جات و دانه‌ها هم می‌توانند با بوی بد دهان مبارزه کنند؟
افزودن گشنیز، دانه‌ی هل، دارچین، میخک، و یا دانه‌ی رازیانه به چایی که می‌نوشید، جایگزینی طبیعی برای خوشبوکننده‌های دهان است که مستقیما از قفسه‌ی ادویه جات خانه‌ی شما می‌آید!
اگر دوست دارید برای تمیزکردن دندانتان از خلال دندان استفاده کنید، سعی کنید که نوک خلال دندانتان را به قطره‌ای نعناع یا روغن درخت چای آغشته کنید تا علاوه برتمیزی، دهانتان نیز خوشبو شود.
- خوشبو کردن دهان در محیط بیرون
یک وعده غذای شور، یک فنجان قهوه، حلقه‌های پیازی که نباید می‌خوردید، این‌ها چیزهایست که موجب بوی دهانتان شده و آزار دهنده است.
مهم نیست کجا زندگی میکنید، اما به همراه داشتن راه‌حلهای این مشکل، یک الزام است. یک بسته آدامس دارچینی یا نعنایی، یا اسپری خوشبو کننده‌ی دهان درکیفتان داشته باشید. اطمینان حاصل کنید که همه چیز فاقد قند باشد، چرا که قند، بر خلاف خواست شما موجب رشد باکتری ها می‌شود.
اگر با بکارگیری همه‌ی این روش‌ها، باز هم بوی بد دهانتان ازبین نرفت، خود را به یک دستشویی برسانید و بزاقی که درپشت زبانتان هست را پاک کنید.
روش‌های بالا به هیچ عنوان جایگزینی برای رفتن نزد دندانپزشک نخواهد بود. می‌توانید از دندانپزشکتان بخواهید یک آزمایش ساده و سریع روی باکتری‌های دهانتان انجام دهد تا بفهمد دهانتان بدبو می‌شود یا خیر.