4 راه ساده برای ورزش کردن در خانه (2019)

4 راه ساده برای ورزش کردن در خانه (2019)

بازدید: 146    انتشار: 1398/03/30    کد مطلب: 4136    دسته بندی: لیست مطالب


4 راه ساده برای ورزش کردن در خانه (2019)



وقتی هوا کم کم رو به سردی می رود فعالیت ها و ورزش های صبحگاهی اندکی کاهش پیدا می کنند، به این موضوع آلودگی هوای شهرها را هم اضافه کنید. در چنین شرایطی ورزش کردن در خانه انتخاب مناسب تری است. شبکه اطلاع رسانی کاهش وزن آمریکا برای ورزش کردن و داشتن فعالیت بدنی در خانه چهار توصیه ارائه کرده است که در ادامه مطالعه خواهید کرد:

- از فعالیت های بدنی مثل نرمش کردن، دراز و نشست و … استفاده کنید.

- در هنگام تماشا کردن تلویزیون و کار با کامپیوتر به خودتان تحرک بدهید.

- از بازی های ویدئویی که به حرکت جسمی و تحرک نیاز دارند استفاده کنید.

- از حرکات کششی و گرم کردن بدن خود در طول روز استفاده کنید.


آگهی

آگهی

.
ثبت نام





ارسال نظر
[نظر شما پس از تایید مدیر نمایش داده می شود.]
درج آگهی رایگان

سایت آگهی90 یک شتاب دهنده تبلیغاتی میباشد که صرفا جهت نمایش آگهی ها و تبلیغات کاربران فعالیت دارد.در این سایت هیچ گونه خرید و فروش کالا وجود ندارد این سایت جهت تبلیغات کسب و کارهای مختلف , محصولات و خدمات میباشد.

logo-samandehi

تماس با ما

می توانید نظرات و پیشنهادات خود را از طریق فرم تماس با ما برای ما ارسال کنید.
ایمیل: info [@] agahi90.ir
پشتیبانی آگهی دهندگان : 3770 - 465 - 0911

طبق ماده 3 آیین نامه اجرایی ماده 7 قانون حمایت از مصرف کنندگان مسئولیت تبلیغ خلاف واقع برعهده سفارش دهنده و سازنده آگهی است.سایت در ستاد ساماندهی پایگاه های ایرانی ثبت شده و تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران میباشد.

تمام حقوق مادی و معنوی این سایت برای شتاب دهنده تبلیغاتی آگهی90 محفوظ است وبتینا وبتینا
تصویر آیکن بگراند