کشیدن قلیان یکی از عادات مضر و خطرناکی است که امروزه در میان جوانان رواج زیادی پیدا کرده است. قلیان حاوی مقادیر زیادی نیکوتین، قطران، و مواد شیمیایی مضر است که می تواند عوارض جدی برای سلامتی داشته باشد. در ادامه به 10 نکته خطرناک کشیدن قلیان اشاره می کنیم:
1. افزایش خطر ابتلا به سرطان
دود قلیان حاوی مقادیر زیادی مواد سرطان زا است که می تواند خطر ابتلا به سرطان ریه، دهان، حنجره، مری، معده، و پانکراس را افزایش دهد.
2. افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی
دود قلیان می تواند باعث افزایش کلسترول بد خون، کاهش کلسترول خوب خون، و آسیب به دیواره رگ های خونی شود. این امر خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی مانند سکته قلبی و سکته مغزی را افزایش می دهد.
3. افزایش خطر ابتلا به بیماری های تنفسی
دود قلیان می تواند باعث التهاب ریه ها، برونشیت، آسم، و آمفیزم شود.
4. افزایش خطر ابتلا به عفونت
قلیان یک وسیله مشترک است که توسط افراد زیادی استفاده می شود. این امر می تواند خطر ابتلا به عفونت های دهان، گلو، و ریه را افزایش دهد.
5. وابستگی به نیکوتین
قلیان حاوی مقادیر زیادی نیکوتین است که می تواند باعث وابستگی شود.
6. تخریب دندان ها
دود قلیان می تواند باعث زردی دندان ها، پوسیدگی دندان ها، و بیماری لثه شود.
7. کاهش باروری
دود قلیان می تواند باعث کاهش باروری در زنان و مردان شود.
8. افزایش خطر ابتلا به دیابت
دود قلیان می تواند باعث مقاومت به انسولین و افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 شود.
9. افزایش خطر ابتلا به بیماری های روانی
دود قلیان می تواند باعث افزایش خطر ابتلا به افسردگی، اضطراب، و اسکیزوفرنی شود.
10. افزایش خطر مرگ زودرس
مطالعات نشان داده است که کشیدن قلیان می تواند خطر مرگ زودرس را افزایش دهد.
اگر شما یا یکی از عزیزانتان به کشیدن قلیان اعتیاد دارید، لطفاً برای ترک آن اقدام کنید. روش های مختلفی برای ترک قلیان وجود دارد که می توانید با کمک پزشک یا یک متخصص ترک اعتیاد آن ها را انجام دهید.
در ادامه به چند نکته برای ترک قلیان اشاره می کنیم:
- تصمیم بگیرید که می خواهید ترک کنید.
- از یک متخصص ترک اعتیاد کمک بگیرید.
- از داروهای ترک اعتیاد استفاده کنید.
- از جایگزین های نیکوتین استفاده کنید.
- از دوستان و خانواده خود برای حمایت کمک بگیرید.
ترک قلیان کار سختی است، اما ارزشش را دارد. با ترک قلیان می توانید سلامتی خود را بهبود ببخشید و از عوارض جدی آن در امان بمانید.