درمان خار پاشنه در منزل (2023)
خار پاشنه معمولا ناشی از تحریک و آسیب به پوست پا است که باعث ترشح زیاد سلول‌های پوستی در آن منطقه می‌شود. برای درمان خار پاشنه در منزل، می‌توانید از روش‌های زیر استفاده کنید:
1. سردکردن منطقه: با قرار دادن یک قطعه یخ روی خار، سرعت ترشح سلول‌های پوستی کاهش پیدا می‌کند و درد کاهش می‌یابد.
2. استفاده از ژل آلوئه ورا: این ژل با تسکین درد و التیام پوست موثر است. پس از شستشوی پا، ژل را روی خار بمالید و با استفاده از باند یا بسته پوششی رویپا بگذارید.
3. استفاده از اسپری ضد التهاب: اسپری‌هایی که حاوی مواد ضد التهابی هستند می‌توانند در کاهش التهاب و درد خار پاشنه مؤثر باشند. این اسپری‌ها را می‌توانید از داروخانه تهیه کنید و بر اساس دستورالعمل تولید کننده استفاده کنید.
4. استفاده از باند پشتی: با بستن پا با باند پشتی، فشار روی پوست کاهش می‌یابد و درد کاهش می‌یابد.
5. استفاده از پاک کننده‌های پوستی ملایم: استفاده از پاک کننده‌های پوستی ملایم می‌تواند در کاهش ترشح سلول‌های پوستی و درد خار پاشنه موثر باشد. پس از شستشوی پا، پا را به آرامی خشک کنید و از پاک کننده‌هایی که حاوی عصاره آویشن، نعناع یا لاوندر هستند استفاده کنید.
6. استفاده از آب گرم: با قرار دادن پا در آب گرم، عضلات پا رها شده و درد کاهش می‌یابد. بهتر است از آبی با دمای حدود ۳۷ درجه سانتیگراد استفاده کنید.
7. استفاده از روغن‌های ضد التهابی: روغن هایی مانند روغن زیتون، روغن نعناع، روغن لاوندر و روغن چای در کاهش التهاب و درد خار پاشنه مؤثر هستند.پیشنهاد می‌شود روغن مورد نظر را به آرامی روی خار مالیده و ماساژ دهید تا بهتر جذب شود. همچنین، پس از استفاده از روغن، پا را با یک پارچه تمیز بپوشانید تا روغن به پوست جذب شود.
در صورتی که درد و التهاب پاشنه شما بسیار شدید است و با استفاده از روش‌های منزلی بهبود نیافت، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.