شاخص وزن مطلوب در زنان (2023)

شاخص وزن بدن (Body Mass Index یا BMI) یک معیار ساده برای ارزیابی وزن بدن افراد است و با توجه به قد و وزن فرد برآورد می‌کند که وزن بدن شما در محدوده‌ی مناسب است یا خیر. برای محاسبه‌ی شاخص وزن بدن، وزن بدن (کیلوگرم) را بر قد (متر) مربع تقسیم می‌کنیم.

با توجه به راهنمایی‌های جهانی بهداشت، شاخص وزن بدن زنان در محدوده‌ی ۱۸٫۵ تا ۲۴٫۹ به عنوان نرمال و سالم تلقی می‌شود، با این حال باید توجه داشت که شاخص وزن بدن تنها یکی از فاکتورهایی است که برای ارزیابی سلامتی لازم است و باید با سایر فاکتورهایی مانند سن، فعالیت‌های روزانه، عادات غذایی و سایر بررسی‌های پزشکی مورد بررسی قرار گیرد.